Adele, Confieza como bajo de peso para los Grammy 2012

Sin duda para muchos la sorpresa durante la entrega de los Premios Grammy 2012 fue la figura fantástica de la cantante Adele, quien luego de dos meses ha revelado su gran secreto.

Durante una entrevista con "Today Show" la intérprete de "Rolling in the deep"confesó que aquel día se ayudó con una marca de fajas para asistir a la gala.

"Usé tres o cuatro pares de Spanx esa noche, pero me gustó mucho" fue lo que dijo Adele.

Además de que Adele sorprendió con su figura, fue la reina de la noche al llevarse  todos los premios en las diferentes categorías en las que estuvo nominada.

Adele siempre ha asumido sus curvas y dice que la gente debería observar su voz y no su cuerpo. Pero recientemente cambió el menú y perdió seis kilos en tan sólo 20 días. El secreto de la cantante es una dieta vegetariana.

Según un estudio norteamericano, los vegetarianos pesan desde 3% a 20% menos que los carnívoros. El secreto para perder peso con salud es reemplazar los nutrientes de la carne, lo que se puede encontrar en varios productos, como los huevos, la leche y algunas verduras.
Por lo tanto, para quien quiera seguir los pasos Adele y ajustar la silueta, la nutricionista Lila Valente adaptó la dieta hecha por la cantante. 

A continuación algunos de los principales alimentos que deben ser ingeridos durante las comidas.

En la mañana: Café, pan integral, leche de soya, fruta, queso fino, aceite de coco

Snack a media mañana y la tarde: barras de cereales, almendras, frutas, gelatina.

Al almuerzo: omelette, arroz, frijoles, lechuga, tomate, hortalizas

Cena: yogur natural, batido de leche con cereales frutas.